腸活食材「にんじん」腸内細菌善玉菌のビフィズス菌を増やす!免疫力アップに効果アリ《腸の辞典》

「腸活したいけれど、何を食べたらいいの?」よく受けるご質問です。 それぞれの方の腸のタイプや症状、お悩みによって、答えは変わってくるのですが、その中でも腸を整える食材としておすすめできるのが‘にんじん’。 腸活食材‘にん...

腸活は一生モノ!お肉が食べたい方は鶏むね肉がおすすめ!運動効果アップ&美肌&疲労回復にも!《腸の辞典》

「腸活中はお肉は食べない方がいいですか?」よく受けるご質問です。 でも、腸活は‘一生モノ’です。 腸活が自分の生活になじみ、習慣づけられる方法が理想です。 腸活が特別なものならお肉はずーっとお預け?食べられないの?毎日味...

腸活食材りんごをとり入れて、免疫力もダイエットも便秘解消も!《腸の辞典》

腸って何?腸活って何をするの? 腸を整えると、免疫機能が落ち着き、免疫を正常に働かせ、便秘解消だけでなく、ダイエットも叶えることができます! 腸は「第二の脳」と言われており、カラダ中と会話し、全身を健康に保つ役割を担って...