グルテンはカラダに良くないって本当?正しく理解してパンやパスタを楽しみ腸活するコツ≪腸の辞典≫

パン・パスタ・グラタン…多くの料理に使われている小麦。実は人によっては腸に負担をかけてしまうことも。 仕事や家事に追われているときにはお手軽・時短で作れるものが多く、忙しい方の味方でもありますよね。 このコラムでは「小麦...

腸内フローラってなに?腸の中で『幸せ物質』作り出す!!~『食べる』を見直して腸内をお花畑に《腸の辞典》

あなたが知らない間にも、腸の中では日々『幸せ物質』が作られています。身体や便通の調子が良いときは、それほど意識していない『腸』のこと。『腸』の状態は、便を排泄する時にしか、見えるところに現れませんが、こうしている間にも、...

【テレビ】主治医が見つかる診療所にて代表理事の「やせ玉」腸活ダイエットを紹介いただきました。

一般社団法人日本腸内環境食育推進協会運営事務局です。 2021年12月18日放送のテレビ東京系列「主治医が見つかる診療所」さま「年末に知っておきたい健康法SP」腸活コーナーにて 代表理事の書籍「やせ玉」腸活ダイエットをご...

便秘改善だけじゃない!腸活をオススメする10の理由(後半)〜外見も中面も素敵な自分!美容効果編〜《腸の辞典》

健康・美容を意識した活動として超メジャーになった「腸活」。 腸活は、便秘に悩む方のためのものというイメージもまだまだあり、私自身そう思っていました。腸活は便秘解消だけじゃない。むしろ+αの効果が素晴らしすぎる!と今は声を...