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ブログ 腸内環境を整える食事の正解とは？おすすめ食材リスト
健康や美容のために「腸活」を始めたい！そんなときに迷うのが「何をどう食べれば腸に良いのか」ということ。腸には約1,000種類・40兆個もの細菌が生息しており、善玉菌と悪玉菌のバランスが健康を大きく左右します。この記事では、善玉菌を増やす具体...
腸の学校
ブログ 
生徒さんの声 10年以上もの便秘から大量の薬も減らすことに成功！
中村 奈緒さん(仮名)
30代
女性
生徒さんの声 カチカチ便から「つるん」とお通じが1日2回出るように！
岡田 舞さん(仮名)
30代
女性
生徒さんの声 毎日決まった時間にお通じが出て、月３万円のサプリが不要に！
吉川 陽子さん(仮名)
50代
女性
ブログ 腸温活で不調を手放す！便秘・アトピーの悩みを根本から変える方法
便秘や、アトピーのかゆみ。あらゆる方法を試しては、「なぜ私だけ」と出口の見えない不安を感じてきたことでしょう。その悩みの原因は、「腸の冷え」にあるかもしれません。本記事では、腸を温める「腸温活」について、そのメカニズムとメリットを解説します...
生徒さんの声 週に1回の便通が毎日に！息子まで快便になりました
鈴木 恵さん(仮名)
40代
女性
生徒さんの声 毎日の下痢からバナナ便に！トイレを気にせず電車に乗れるようになりました！
大島 恵理さん(仮名)
40代
女性
生徒さんの声 薬がないと不安な毎日から卒業！バナナ便が出るようになりました！
山下 絵里さん(仮名)
30代
女性
生徒さんの声 40年以上のカチカチ便秘から、１日３回出るように！夫も8kg減量に成功！
鈴木 かおりさん(仮名)
40代
女性
生徒さんの声 ３日に１回から毎日に！コロコロ便を脱出しました！
平野 理恵さん(仮名)
30代
女性
お知らせ 【メディア掲載】「壮快」さま取材記事掲載いただきました。
一般社団法人日本腸内環境食育推進協会運営事務局ですブティック社さまより2026年1月16日に発売された「壮快2026年2月早春号」にて発酵食で腸活記事を掲載いただきました。全国の書店・Amazon・楽天にてご購入いただけます。ぜひお手に取っ...
ブログ 心も身体も元気になる！ 腸内環境を改善するべき7つのメリット
「腸内環境を整えると身体にいいことがある」という話を、よく耳にします。ですが、実際にどのような変化が私たちの身体に起きるのか、よく分かっていない方が少なくありません。便秘解消や肌トラブルへのアプローチなどが有名ですが、腸を整えるメリットはま...