３日に１回から毎日に！コロコロ便を脱出しました！

自己流の腸活では根本的な解決が出来ず、なんとか便秘を改善したいと思って腸の学校®に参加しました。

結果、今まで３日に１回だった便が毎日出るようになり、コロコロした便も塊で排出できるように！量も増え、茶色や黒っぽい便だったのが黄色よりの茶色になりました。

以前は３日間便が出ないとイライラしていましたが、毎日排便する習慣がつき、たまに便が出ない時でも翌日には多くの便がきちんと出るようになりました。

便が出ない時も翌日には出るという自信がつき、気持ちが落ち込むことがなくなりました。

ネットで腸活情報を探し回る必要もなく、教えてもらった内容を自分なりに取り入れることで、徐々に肌の乾燥も気にならなくなり、保湿剤の使用量も減りました。

米粉パンや作り置き講座など、自宅で気軽に参加できるレシピを教えて貰えたことも大変役立ちました。

講師の方とのやり取りで日々励まされ、今回は３日坊主にならず、講座の内容を即実践することで継続できました。

最初は改善するのか半信半疑でしたが、３ヶ月の取り組みで便の状態が変わり、食品や野菜の選び方も変わったことで自分に必要なものが感覚的に分かるようになりました。


腸の学校®のおかげで、日々の生活が大きく変わりました！
便秘や腸の悩みを持つ方にぜひおすすめしたい講座です。