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YURI SAEKI
はじめまして！
腸の学校®認定講師の佐伯ゆりです。
私が腸活に興味を持ったきっかけは、腸活によってニキビ肌の改善や、体のさまざまな不調の改善が期待できると知ったことでした。
実は、私は10年間ニキビに悩んでいました。
そんな長年の悩みが、腸活を始めて2か月目くらいから少しずつ目立たなくなり、自分自身の体と向き合うことの大切さを実感しました。
また、腸活を始めたことで、自分では気づいていなかった便秘にも気づき、仕事の繁忙期でも以前より疲れにくくなったと感じています。
腸活を続ける中で心強かったのは、担当インストラクターの存在です。
忙しい毎日の中で何ができるのか、一緒に考えてもらいながら、自分の生活に合った方法を少しずつ取り入れていきました。
だから、腸活を私の生活の一部にすることができました。
こうした経験を通して、私自身、腸活の奥深さや、自分の体と向き合うことの大切さを学びました。
毎日を少しでも心地よく過ごせる方が増えたら嬉しいです。
どうぞよろしくお願いいたします。
得意分野
頑張らない腸活
インストラクターとして伝えていきたいこと
私がお伝えたいのは、忙しい毎日の中でも、無理なく続けられる腸活があるということです。
腸活と聞くと、丁寧な暮らしをしないといけない、食事に気をつけたり、毎日きちんと取り組んだりしなければいけないと思う方もいるかもしれません。
でも、仕事や家事などで忙しいと、いつも理想どおりに過ごすのは難しいですよね。
私自身も、担当インストラクターと一緒に、自分の生活に合った方法を考えながら腸活を続けてきました。
だからこそ、無理をして頑張るのではなく、今の生活の中でできることから少しずつ取り入れていくことを大切にしています。
毎日完璧にできなくても大丈夫です。
一人ひとりの生活や悩みに寄り添いながら、その人に合った習慣を一緒に見つけていきたいと思っています。
忙しい毎日の中でも、自分の体を大切にする時間をつくる。
そんなきっかけをお届けできたら嬉しいです。
活動実績
- 一般社団法人 日本腸内環境食育推進協会にて講師として活動
