週に1度の排便がほぼ毎日に！不眠も改善！

いつも便秘で、話題になった腸活やサプリメントを試していましたが、どれも効果なく、悩まないで過ごせる日を送ってみたかったので受講することにしました。

受講中から、4～7日に1回の排便が毎日～3日に1回になってきました。

固くて血が付くほどの便だったのですが、バナナ状の便が出ることもありました。

便意が午前中にくるようになったのも驚きでした。

意外な効果で嬉しかったのが、夜中にイライラや不安感で眠れないということが減ったことです。
寝つきが以前よりかなりよくなりました。

LINEでの繋がりもとてもよかったです。
挫折しないで、私も頑張ろうと思えました。

これからもレシピを見返し、腸に良い料理を作っていきたいです。