アトピー

「食物繊維をとって、発酵食品を食べて、水をこまめに飲んでいる。」毎日これほど気をつけているのに、便秘やアトピーがなかなか改善しない悩みを抱えていませんか？もしかすると、見落としているのは「睡眠」かもしれません。腸と睡眠は深くつながっていて、...

腸活のために毎日ヨーグルトを食べているけれど、効果があるのか分からず悩んでいる方は多いのではないでしょうか。一生懸命に腸活に取り組んでいるあなただからこそ、結果が出ないもどかしさは計り知れないものだと思います。実は、その「良かれと思って続け...

「毎日生野菜を食べているのに、お腹が張るだけでちっともお通じがない」「食物繊維が大事だと聞いてオートミールや玄米に変えたけれど、便がコロコロになった気がする」もしあなたがそのような悩みを抱えているなら、その一生懸命な努力が、皮肉にも便秘を助...

「グルテンフリー」は健康や美容に敏感な人が取り入れているイメージが強いかもしれませんが、実は便秘・アトピーと深く関わっています。「グルテン」とは、小麦に含まれるたんぱく質のことで、強い弾力と粘着性を持ち、知らず知らずのうちに腸に負担をかけて...

便秘がなかなか改善しない、アトピーやアレルギーがある、あるいは原因不明の腹痛を伴う過敏性腸症候群に悩んでいるなら、他に原因があるかもしれません。良かれと思って続けている「頑張る腸活」が、かえって自律神経を乱し、腸の動きを止めてしまっている可...

「飲む点滴」と呼ばれる甘酒。健康に良いと知っていても、なぜ便秘やアトピー、アレルギーに効果があるのか、そしてどれを選べばよいのか迷っていませんか？実は、甘酒の商品選びでその効果は大きく変わります。便秘が続いてお腹が苦しい、肌の赤みを鏡で見る...

便秘や、アトピーのかゆみ。あらゆる方法を試しては、「なぜ私だけ」と出口の見えない不安を感じてきたことでしょう。その悩みの原因は、「腸の冷え」にあるかもしれません。本記事では、腸を温める「腸温活」について、そのメカニズムとメリットを解説します...

「腸内環境を整えると身体にいいことがある」という話を、よく耳にします。ですが、実際にどのような変化が私たちの身体に起きるのか、よく分かっていない方が少なくありません。便秘解消や肌トラブルへのアプローチなどが有名ですが、腸を整えるメリットはま...