便秘と下痢の繰り返しからすっきりと毎日に！

腸内環境の改善することで、特に40代後半から少しずつ増えてきた様々な不調を改善したいと思いました。具体的には、体重増加、冬場、便が細かったり、細かくなることがたまにあったり、慢性的な肩こり、疲れやすさ、中性脂肪値、コレステロール値の改善などです。腸は脳とも繋がりが深いとききますしとにかくスッキリしたい！と思いました。

受講すると、便秘と下痢を繰り返していたのが、基本的にほぼ毎日に。
形は以前からバナナ状のものが多かったのですが、色は確実に薄くなりました。
たまにオレンジ色が出ますがまだたまに焦げ茶色も。
匂いはほとんど気にならなくなりました。

ぽてっとしていたウェストにはっきりとくびれができました！洋服にも余裕ができて綺麗にきれるようになりました。
午前中のウォーキング（60分間）が日課になったので筋肉がつき、締まりました！そして、なんだかんだ毎朝進んで歩こう！と思えているくらい元気が出るようになりました！

発酵食品を使った、これまで知らなかった調理方法に驚きました。あと、ソーセージを作ったりぎょうざを皮から作ったり、すごく楽しかったです！

他の人の悩みをきいたり、改善していく過程を見てきたことで、より腸活のすごさが理解できた。仲間がラインにいてくれるだけで、一緒にがんばっていると思えて励みになった。

インストラクターの皆さんが自分の言葉で自分の経験なども含め、イキイキと腸活の話をされていたのがとても素晴らしく、長期講座を申し込むか迷っていた私の背中を押してくれました。実際講座を受けて先生の熱い思いを感じ、この講座の素晴らしさを堪能できました！そして一緒に講座を受けてくださった方々へ感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます。