医師に一生薬を飲むことを勧められた便秘から、50cmの便が出るように！

小学校高学年から薬を飲まないと出せない便秘体質でした。
便秘専門医に相談しても、一生便秘薬を飲む事をオススメされ、絶望…。

なんとか薬に頼らなくても出せる体質に変わりたくて受講を決めました。

以前は１週間に１回、便秘薬を使って便を出していました。
その後、薬を市販薬から処方薬に変えて、１日に３包〜４包飲んで毎日出す生活を続けていましたが、今は１日２包にまで少しずつ薬の量を減量しています。

薬の影響で下痢状だったり、少しずつ漏れ出る状態だった便が、今ではしっかりとした形があり、時には50cm以上の長さの便が出ることもあります！

朝食を取ると、腸が動いているのを感じられるようになりました。

また、ニキビができにくくなったり、疲れにくくなったりと、体調にも良い変化が現れています。

講座では添加物との付き合い方や判断基準を学び、また「作り置きおかず講座」では短時間でたくさんの腸活おかずを作る方法を知り、毎日の献立が楽になりました。
調味料の講座では自分の保存方法が間違っていたことを知り、見直すきっかけとなりました。

「米粉パン講座」では、グルテンフリーをしながらも自分でパンを作って食べられるようになり、無理なく食事を楽しめています。

専属インストラクターさんが毎日励ましてくれたり、前向きな言葉を掛けてくれるのがとても励みになりました。
自分ひとりでは諦めてしまいそうな時も、もっと頑張ろう！と思えたり、時には頑張りすぎないことも大事！ということを教えていただきました。

子育て真っ最中の、中学生、小学生、幼児の３人中心の生活で、なかなか自分の時間が取れず、思うように運動ができないことに悩んでいましたが、時間がなくてもできる効果的な運動方法や、運動の代わりになるマッサージ方法、温活アイテムなど、様々なアプローチ方法を教えていただくことができました。

些細なことでも褒めてくださり、落ち込んでいる時には励ましていただけて、インストラクターさんには本当に感謝しています。

これからも教えていただいたことを信じて腸活を続けていきます。