2ヶ月半で10日に1回の便通が毎日出るように！お腹のガスの悩みも卒業！

前は毎朝、大根おろしヨーグルトやオートミール、温めたヨーグルト、キウイなどを摂取して腸活をしていましたが、なかなか効果が見られませんでした。

そんな中、毎年ひどくなる花粉症と皮膚炎、そして便秘とむくみの改善を目指して受講を決めました。

漢方薬に頼らず、毎日快適に過ごせるようになりたいという思いもありましたし、家族の体調も良くなればという願いがありました。

便秘症で、ひどい時には3〜4日、最悪10日に1回しか便が出なかったのが、受講後2ヶ月半くらいでほぼ毎日出るように！便の色も薄くなり、浮くこともありました。

また、ガスが溜まらなくなったのも嬉しい変化です。

むくみがあったため、以前は漢方薬を飲んでいましたが、今では全く飲まずに過ごせています。

だしについても驚きがありました。これなら大丈夫だと思っていたものが、実は化学調味料が使われていたりして、思わぬところで学びがありました！

また、米粉パンの講座では甘酒の話題になり、おすすめのお店や自分が飲んでいる甘酒の情報交換ができ、とても楽しかったです。

私はあまりたくさん食べられる方ではなく、正直に「うまく腸活できていないかも」と不安な気持ちを講師の方に伝えたこともありました。

料理もうまくいかず、家族が美味しく食べられるように提案していただいたのに、うまくできなくて、失敗していると思い続けていました。

でも、2ヶ月半を過ぎたあたりから少しずつ効果が現れてきました。

今では料理することが楽しくなり、講座でも「これ美味しいですよ」と自信を持って言えるようになりました。

講師の方には本当にたくさん助けていただき、感謝しています。

これからも腸活を続けて、自分の健康だけでなく家族の健康も守っていけるよう、楽しみながら頑張りたいと思います。

ありがとうございました！