薬を減らしてもつるんとお通じに！便の色も薄くなりました

薬に頼らず毎日お通じがくるようになりたい、更年期の症状を軽くしたい、お腹をへこませたいと思って受講しました。

2日に1回は市販薬を使っていましたが、受講後は便の色が薄くなり、薬を減らしても毎日つるんとした便が出るようになりました。

以前は毎日お通じがあるかないかとくよくよしていましたが、出ない日は次の日出たらいいかと思えるようになりました。

『食物繊維の摂り方』の授業がお気に入りです。
腸活の時期によって摂って良いものやダメなのがあり、何でもやみくもに摂ればいいものじゃないと言うのが分かり勉強になりました。

毎日講師の先生にLINEで報告して悩むと、「これはどうですか？」と色んなアドバイスや情報をいただけてすごくありがたかったです。

自分1人だと狭い考え方しか出来なかったと思いますし、たくさんの知識を学ばせていただいて感謝しています。

毎日報告することでアドバイスをくださり、また、励ましていただき3ヶ月とても楽しく過ごせました。
これからも続けて変わっていけたらと思います。

ありがとうございました！