便秘歴28年。週に1～2回の便通が、毎日に！多い時には1日3回出ることも！

小6の終わりにダイエットをしてから便秘歴28年。

胃の消化も遅く、お腹が空かないこと自体がストレスになっていました。さらに仕事のストレスでPMSも強く出てしまい、とにかく胃腸のトラブルそのものと、それによるストレスをなくしたいと思いました。

旅行先で毎回お腹のトラブルが発生していたので、お腹の心配せずに楽しく旅行に行きたいと思いました。

以前、腸活指導は受けたことあるが、コツが掴めないまま終了したため、自分でその時の体調に合わせてコントロールの方法を習得したかったです。

便秘で1〜2日に1回からほぼ毎日1〜3回に！多い時は5〜6回の時も。

バナナ便は最初の方から出ていたが、2ヶ月半以降色が薄くなったり、浮いたりする変化があリました。

ガスのことはほとんど考えなくなり、下剤のこともよぎらなくなりました。

本当に困った時に酸化マグネシウムを1〜2錠。すでに半年に1回程度には減っていました。塩化マグネシウムのサプリはコロコロの時に割と頻繁に使用していました。酒粕入りのサプリを講座開始前に1ヶ月ほど毎日飲んでいました。

最初の２つは全く飲まなくなり、酒粕サプリは外食が続く時に時々使用と頻度が減りました。

生理前のひどかったPMS症状がなくなりました。

抑えられない変なイライラや、不安な気持ち、泣くなどがなくなりました。

お腹のことを考える時間がかなり減りました。一度乱れても大丈夫と思えるようになりました。

肌トラブルはほとんどなく、乾燥しにくくなりました。胃の不快感はほぼなくなりました。
それによって、気分が落ち込むことが減り、胃の不快感もなくなりました。

LINEで毎日報告することで日々の不安を払拭でき、自分も備忘録として日々の変化を確認できました。

みくさんのコメントやカウンセリングはいつも丁寧で、私の大量の質問にも分かりやすく答えてくださいました。

足りてないことはしっかり伝えてくれて、明確なコメントで実践に移しやすかったです！