便秘が解消され、夜中にトイレに起きなくなりました！

子供の頃から便秘に悩んでいて、いろいろ腸活を試してきましたが、なかなか改善しませんでした。

薬を飲んでいると、2〜3日に1回は便が出るものの、薬がないと全く出ない状態でした。

薬を飲むと下し気味、減らすと便が出にくいという状態でしたが、今ではほどよい固さのお通じが出るようになり、薬も減らすことができました。

以前は玄米やオリーブオイル、生野菜（酵素のため）を意識して食べていましたが、今のほうが腸の調子がいいと感じています。
すっきり出ると気分も軽くなり、食事も美味しく楽しめることに気づきました。

さらに、肌に弾力が出てきて、顔も朝起きたときのハリが以前より感じられるようになりました。

夜中にトイレに起きることも減り、こんなところにも腸活の影響があるんだ！と驚いています。

子供の便秘も徐々に解消され、朝お通じがあるようになりました。
私と同じ食事をしていただけですが、90日で効果が現れて、すごいと思いました。

もちろん、まだ波はありますが、少しずつ進んでいる実感があります。
ここまで来られたのは、深山インストラクターのおかげでもあり、子供の便秘が解消されてきたことが大きな励みになっています。

これからも学んだことを繰り返しながら、ゆるゆると腸活を続けていき、さらに快腸を目指していきたいです。