イライラが減って気持ちが明るくなりました！便通は1日3回に

長年便秘に悩んでいて色んな方法を試してきましたが、上手くいかなかったので今回こそはと、便秘解消の期待を込めて受講しました。

以前は、コロコロな硬い便が多く無理やり息んで肛門が切れてしまうことも多かったですが、受講してから肛門が切れることが無くなり、5日連続で毎日出るようになったり、1日3回出るようになったりとたくさん変化がありました。

無添加食品生活をして生野菜を多めに食べたり、焼き芋を毎食食べたり、今思い出すと前は腸にかなり負担をかけていたのですぐイライラしていましたが、今は便が出てくることによってイライラが減って気持ちが明るくなりました。

また、顔のニキビや吹き出物も減ってきました。

今まで便秘解消にいいと思って食べていた食材達が自分に合っていなかったということも勉強することができて良かったです。

共通の趣味があった講師の先生とすぐ打ち解ける事ができ、色んな話をしながらサポートしてくださり、色々教えて貰えてこれからも自分で続けられそうだと思えました！